ماتقدر تنجز شيء لانك منفس مالك خلق ؟ ودك تحل مشكلة المزاجية اللي تأخر عليك أمور واجد ؟ في هذا المقال بشرح لك كيف تقدر تفوز على نفسيتك الحلوة!

تراكمت عليك اشغالك ؟ ماانت بقادر تخلصها لان نفسيتك تعبانه ؟ تعال نقرأ مع بعض وبإذن الله قادرين نتجاوز هالشيء وننتج اكثر.

تعريف الحالة المزاجية :

اولًا هذي حاجة موجودة فيك بالفطرة الحالة المزاجية هي شعور انفعالي مؤقت ومتكرر مثل السعادة او الغضب او الحزن

ايش الأسباب التي خلاتنا مزاجيين !
فيه أسباب تحصل في روتين يومنا جعلت المزاج يتحكم فينا مو حنا نتحكم فيه بذكر لك بعضها وافضل الحلول لها

من زان نومه زان يومه 🛌

” مثل شعبي “

1- كل الدراسات واهلك واصدقائك والهالات اللي تحت عينك ينصحونك تنام كويس مايحتاج استرسل فالنقطة هذي
2- ممارسة الرياضة بكل مشكلة نفسية النصيحة الوحيدة اللي موجودة غير النوم هي ممارسة الرياضة، ومن واقع تجربة انا نايف بعد ممارسة ساعة مشي شفت هالشيء فيني ونفعني بجوانب كثيرة
3- اشحن نفسك بطاقة إيجابية اسمع او تابع مقطع يحفزك اسمع شيلة وطنية ولا لجماعتك، هالشيء ممكن يعطيك طاقة إيجابية وترفع الحماس
4- جاور السعيد تسعد ” مثل شعبي ” حاول تخلي اللي حولك واللي تجلس معهم ناس كل كلامهم إيجابي ، اذا كانوا سلبين ومحبطين فلا تتوقع بتعيش بـ تفاؤل وايجابية – ترى السعادة معدية –
5- انت مو انته وانت جيعان ” سنيكرز ” نفسيتك مرتبطة ب اكلك اللي تاكله تأكل اكل صحي ونظيف وعلى حسب احتياجك اضمن لك باقي الأمور لا تشيل همها !
6- أي شي يذي نفسيتك ابتعد عنه مااحد قادر يعطيك الراحة والسعادة غيرك انت انت الشخص الوحيد المسؤول عن سعادتك وعن سلامة صحتك النفسية

اول ماتصحى من نومك
تكون طاقتك 100٪🔋

النقاشات والجدلات تسحب من طاقتك
ضياع الوقت على اشياء
ماتنفعك تسحب من طاقتك
الغضب التسرع الغيرة الحسد
كلها تسحب من طاقتك

طاقتك تحتاجها لنفسك لإبداعك 🌟 !

— نايف ثلاث مرات 🐋 (@NaifCubed) January 3, 2022

وبس خلصنا وأتمنى يارب دايم مزاجكم ونفسيتكم بأفضل حال وحياتكم مليانة انجاز وابداع يارب